Zeleni Krug

Ishrana

January 31, 2023 January 12, 2023

Kivi: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Kivi je malo voće koje ima mnogo ukusa i puno vitamina, minerala i moćnih biljnih jedinjenja. Slatki su, laki za jelo i veoma hranljivi. Osim toga, ovi mali plodovi nude nekoliko impresivnih zdravstvenih prednosti. Ovaj članak pokriva zdravstvene prednosti kivija i daje vam savete kako da ih uključite u svoju ishranu. Šta je kivi? Kivi, […]

11 min Read

Ishrana

January 31, 2023 January 6, 2023

Luk: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Luk (Allium cepa) je povrće u obliku lukovice koje raste pod zemljom. Poznati i kao luk ili obični luk, uzgajaju se širom sveta i blisko su povezani sa vlascem, belim lukom, mladim lukom, ljutikom i prazilukom. Luk može imati nekoliko zdravstvenih prednosti, uglavnom zbog visokog sadržaja antioksidanata i jedinjenja koja sadrže sumpor. Imaju antioksidativna i […]

7 min Read

Ishrana

February 6, 2023 January 5, 2023

Grejpfrut: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Grejpfrut je citrusno voće sa ukusom koji može da varira od gorko-slatkog do kiselog. Sadrži niz esencijalnih vitamina i minerala. Ljudi mogu konzumirati voće celo ili kao sok ili pulpu. Grejpfrut se prvi put pojavio u 18. veku, kao rezultat ukrštanja pomela i pomorandže. Ljudi su ga zvali “grejpfrut” jer raste u grozdovima, slično grožđu. […]

8 min Read

Ishrana

February 6, 2023 December 30, 2022

Lubenica: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Lubenica (Citrullus lanatus) je veliko, slatko voće poreklom iz južne Afrike. Povezana je sa dinjom, tikvicama, bundevom i krastavcem. Lubenica je prepuna vode i hranljivih materija, sadrži vrlo malo kalorija i izuzetno je osvežavajuća. Štaviše, dobar je izvor ishrane i citrulina i likopena, dva moćna biljna jedinjenja. Ova sočna dinja može imati nekoliko zdravstvenih prednosti, […]

7 min Read

Ishrana

February 21, 2023 December 26, 2022

Grašak: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Postoji mnogo vrsta graška, od kojih svaka ima svoju nutritivnu vrednost, ali uopšteno govoreći, grašak je odličan izvor biljnih proteina. Grašak je bio ključni sastojak u kuvanju i pripremi hrane hiljadama godina. Oni su hranljivi, raznovrsni i zdravi. Uobičajene vrste uključuju zeleni grašak, snežni grašak i crnooki grašak. Osim što je dobar izvor proteina, grašak […]

7 min Read

Ishrana

January 31, 2023 December 23, 2022

Urme: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Urme su bogate prirodnim šećerom, pa mnogi ljudi misle da možda nisu dobre za njih. Međutim, ovo slatko voće je puno hranljivih materija, što ih čini odličnom užinom u umerenim količinama. Urme rastu na urminim palmama u malim grozdovima. Termin datula potiče od grčke reči daktulos, što znači prsti. Poljoprivrednici beru urme u jesen i […]

5 min Read

Bolesti i stanja

January 31, 2023 December 18, 2022

Dijabetes: Simptomi, Lečenje, Prevencija i Rana dijagnoza

Dijabetes je stanje koje narušava sposobnost tela da obradi glukozu u krvi, inače poznat kao šećer u krvi. Postoji nekoliko tipova dijabetesa, koji imaju različite tretmane. U Sjedinjenim Državama, procenjeni broj ljudi svih uzrasta koji žive sa dijagnostikovanim i nedijagnostikovanim dijabetesom je 34,2 miliona. Bez stalnog, pažljivog upravljanja, dijabetes može dovesti do nakupljanja šećera u […]

13 min Read

Bolesti i stanja

January 31, 2023 December 16, 2022

Kardiovaskularne bolesti: Vrste, Simptomi, Prevencija i Uzroci

Kardiovaskularni, ili cirkulatorni, sistem snabdeva telo krvlju. Sastoji se od srca, arterija, vena i kapilara. KVB je sada najčešći uzrok smrti širom sveta. Međutim, postoji mnogo načina da se smanji rizik od razvoja ovih stanja. Takođe postoje mnoge opcije lečenja ako se pojave. Lečenje, simptomi i prevencija stanja koja su deo KVB često se preklapaju. […]

10 min Read

Ishrana

February 21, 2023 December 16, 2022

Cvekla: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Cvekla postaje sve popularnija kao superhrana. Nedavne studije tvrde da cvekla i sok od cvekle mogu poboljšati atletske performanse, smanjiti krvni pritisak i povećati protok krvi. Toliko da sve veći broj sokova i pića sada uključuje ovu hranljivu hranu. Cvekla potiče iz iste porodice kao i šećerna repa. Međutim, genetski i nutritivno se razlikuje. Šećerna […]

7 min Read

Ishrana

February 3, 2023 December 13, 2022

Breskva: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Breskve su nejasno voće poreklom iz severozapadne Kine. Oni su član porodice koštičavog voća, što znači da njihovo telo okružuje jedno veliko srednje seme. Unutrašnje telo breskve ima boju od bele do žute ili narandžaste. Postoje dve različite sorte breskve: freestone i clingstone. Ova imena pokazuju da li se meso lepi za unutrašnje seme ili […]

7 min Read