Zeleni Krug
Poboljšajmo svoj život
Gubitak težine može biti zastrašujući zadatak, ali je ključno zapamtiti da se ne radi samo o gubitku kilograma, već io stvaranju zdravog i održivog načina života. U ovom postu ćemo se pozabaviti različitim aspektima zdravog gubitka težine, pružajući sveobuhvatan vodič o tome kako postići ovaj cilj na bezbedan i efikasan način. Pokrivaćemo teme kao što […]
Može se osećati neodoljivo kada pokušavate da odvojite vreme za vežbanje. Evo nekoliko saveta koje možete praktikovati da biste uspeli da se sto više krečete. Shvatam. Svi smo rekli: „Ko ima vremena da vežba kada si ti…“ Samo popunite prazno: roditelj koji radi, rade noćne smene, preduzetnik, student, osoba koja putuje na posao ili roditelj […]
Ako pokušavate da smršate, možda se pitate koliko bi trebalo da vežbate i koje vrste vežbi treba da radite. Najjednostavnije rečeno, gubitak težine znači sagorevanje više kalorija nego što konzumirate. Dakle, ima smisla uključiti vežbu u svoju rutinu, jer vam pomaže da sagorete više kalorija. Međutim, energična vežba vam takođe može pomoći da povećate apetit. […]