Posts TaggedVitamini

Vitamin B2 (riboflavin): Uloga, izvori i nedostatak

Vitamin B2, ili riboflavin, jedan je od osam vitamina B koji su neophodni za ljudsko zdravlje. Može se naći u žitaricama, biljkama i mlečnim proizvodima. To je ključno za razlaganje komponenti hrane, apsorpciju drugih hranljivih materija i održavanje tkiva. Vitamin B2 je vitamin rastvorljiv u vodi, tako da se rastvara u vodi. Svi vitamini su […]

Vitamin A: prednosti, nedostatak, toksičnost i drugo

Vitamin A je hranljiva materija rastvorljiva u mastima koja igra vitalnu ulogu u vašem telu. Prirodno postoji u hrani, a može se konzumirati i suplementima. Ovaj članak govori o vitaminu A, uključujući njegove prednosti, izvore vitamina u hrani i efekte nedostatka i toksičnosti. Šta je vitamin A? Iako se vitamin A često smatra jedinstvenom hranljivom […]