Posts TaggedPrevencija raka

Limun: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Limun je popularno voće koje ljudi koriste u malim količinama da dodaju ukus hrani. Međutim, retko ih konzumiraju same zbog njihovog intenzivnog, kiselog ukusa. Limun daje ukus pekarskim proizvodima, sosovima, prelivima za salatu, marinadama, pićima i desertima, a takođe su dobar izvor vitamina C. Jedan limun od 58 grama (g) može da obezbedi preko 30 […]

Paradajz: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti

Paradajz (Solanum licopersicum) je voće iz porodice velebilja poreklom iz Južne Amerike. Uprkos tome što je botanički voće, uglavnom se jede i priprema kao povrće. Paradajz je glavni izvor antioksidansa likopena u ishrani, koji je povezan sa mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjeni rizik od srčanih bolesti i raka. Takođe su odličan izvor vitamina C, kalijuma, […]