Spanać: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti
Spanać (Spinacia oleracea) je lisnato zeleno povrće koje potiče iz Persije. Pripada porodici amaranta i srodna je cvekli i kinoji. Štaviše, smatra se veoma zdravim, jer je pun hranljivih materija i antioksidansa. Konzumiranje spanaća može imati koristi za zdravlje očiju, smanjiti oksidativni stres, pomoći u prevenciji raka i smanjiti nivo krvnog pritiska. Postoji mnogo načina […]