Da li vam vežbanje pomaže da izgubite težinu? Iznenađujuća istina
Ako pokušavate da smršate, možda se pitate koliko bi trebalo da vežbate i koje vrste vežbi treba da radite. Najjednostavnije rečeno, gubitak težine znači sagorevanje više kalorija nego što konzumirate. Dakle, ima smisla uključiti vežbu u svoju rutinu, jer vam pomaže da sagorete više kalorija. Međutim, energična vežba vam takođe može pomoći da povećate apetit. […]