Bademi: Hranljive vrednosti i zdravstvene prednosti
Bademi sadrže vitamine, minerale, proteine i vlakna, pa mogu ponuditi brojne zdravstvene prednosti. Samo šaka badema – otprilike 1 unca – sadrži jednu osminu dnevnih potreba osobe za proteinima. Oni su takođe dobar izvor: Ljudi mogu jesti bademe sirove ili tostirane kao užinu ili ih dodati u slatka ili slana jela. Dostupni su i narezani, […]